鸡柳吃多了对身体有什么坏处吗

鸡柳是油炸食品 ，外面卖的不太卫生，炸鸡柳的油可能费油‘我建议尽量少吃为好。
可以自己动手做比较安全 吃什么东西都要有个度 偶尔可以吃。
炸鸡柳配上酸酸甜甜的茄汁，不仅是口味让人愉悦，胃口大开，而且色彩靓丽。下面就为大家介绍茄汁炸鸡柳的简单做法。

食材主料：鸡胸脯肉，鸡蛋。

配料：油，盐，面包糠，芝麻，番茄酱，糖，醋。

1将鸡胸脯肉切成一寸手指粗的长条， 将盐， 胡椒， 料酒， 牛至叶等调料适量加入鸡柳中腌制十分钟。

2将鸡蛋打进碗内，再把上步的鸡柳条放进去，搅拌均匀后放置一会儿;

3将面包糠和芝麻混合放在一个盘中，再把腌好的鸡柳条放在混合的面包糠中，让鸡柳条均匀的裹上面包糠。

4在锅中将油烧至六成热， 一条一条地将鸡柳条放到油锅，中小火炸至金黄色， 捞出后在厨房纸巾上吸油。

5茄汁酱：在锅中烧少许油，加入番茄酱翻炒;然后加入适量的白醋， 盐和糖的混合物，一起翻炒一下，熬成浓稠的汁。

食用时，可以分开盛放茄汁酱，边吃边蘸;也可以将茄汁酱淋在鸡柳条表面